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解放军战士发帖晒减肥经历走红军营网络

热度58票  浏览49次 【共0条评论】【我要评论 时间:2011年4月20日 11:34

减肥“套帖”走红军营网络。方汉 绘

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  一个战士的网上减肥经历,缘何引起上百人的跟帖回应?一次网上求助的晒帖初体验,缘何演变为一个不断挑战自我、超越自我的心理蝶变历程?请看广州军区“白台山英雄团”炊事班长、下士刘江以“江自流”为网名的网上“瘦身”经历——

  【江自流】早预料到会“凶多吉少”,却没想到会如此难堪。连队参加团里年终武装越野五公里评比性考核,要求必须全员参加。虽然我尽了全力,保障组的5位兄弟也前拉后推,但全连的成绩还是因为我的拖累,比平时摸底的成绩慢了将近1分钟。

  全营军人大会上,营领导宣布各连队年终考核成绩的时候,战友们异样的眼神让我羞得真想找个地缝钻进去。

  细想想,当初我也曾是连里的训练尖子。被选为炊事员并当上班长后,我的厨艺得到了兄弟们的认可,但长时间忽视体能训练,体重却不争气地上来了,终于打破连队肥胖纪录,大家送我外号“大胖”。前面的好几次考核我都幸运地借值班之名而“躲”过,原本以为凭借我的老底,考核时拼一下就能顶得上去,这次考核却让我真的很受伤,我该何去何从(⊙o⊙)?

  2010年11月6日

  【紫色骑士】从哪跌倒就从哪爬起来,没什么大不了的。不如减肥吧?!

  【小兵不晓】心动不如行动。有目标有步骤地尝试改变,重新找回自我。

  B. 减肥行动从今天开始

  【江自流】不管是灌水的,还是拍砖的,看到那么多跟帖后我心里还是暖暖的。为将瘦身进行到底,我制定了详细的训练方案,贴在笔记本扉页上,也晒在网上请各位“大虾”指正监督,非常感谢。

  课目:基础训练

  内容:瘦身

  时间:3个月

  要求:

  一、每日早晚各称体重1次并予以记录,制定周减肥计划目标,标绘每周体重走向图。

  二、锻炼,坚持每周不少于两个5公里,其中一个5公里要全副武装并绑上沙袋跑。

  三、节食,杜绝晚上吃东西,减少零食摄入量。

  四、创新训练方式方法,借鉴古人“三上”读书学习方法,制定床上、路上、训练场上、障碍场上、操场上的“五上”训练法。

  2010年11月9日

  【沧浪の水】世上无难事,只怕有心人。坚持就是胜利,伙头。

  【小兵不晓】方案可行,同意签发,立即执行,建议以新年一号文件转发炊事班全体同志。

  C. 怀念瘦瘦的我

  【江自流】去年休假回家,和几个哥们一起聊天,他们说我发福有“将军肚”了。当时我只是一笑而过,心里却不怎么舒服。年纪轻轻,部队当兵,发福?!汗颜的同时也思索着我的“福”在哪呢。

  全师先进连队考核,兄弟们个个摩拳擦掌,精心准备,却在我这卡了壳。新兵里都有人在议论我这个老班长啦,哎,以后还有什么底气呢……

  作为曾经的营篮球队主力,从前比赛时满场尽是我潇洒飞奔的身影。可如今,我成了场下的拉拉队长……

  曾以利索麻利而著称,现在呢,身体胖了不给力,人好像都变懒了,从最爱篮球变成喜欢看电视,从跑步聊天变成聚会唠嗑,真是“量变引起质变”。

  好怀念从前那个黑黑瘦瘦的我,痛定思痛,将减肥进行到底!

  2010年11月25日

  【一川烟草】好汉不提当年勇,别老拿往事“说事”。虽然我只是打酱油路过,但也提个醒,有绝妙之言,更要有践言之行。

  【lemon tree】好一个量变引起质变,有点哲理啊。

  D. 瘦身也会“传染”

  【江自流】每天必读,笔记本扉页;每天必称,体重;每天必看,跟帖。开始减肥的日子不好过啊,甚至有几个家伙为考验我定力,点完名就泡起方便面来,馋得人直流口水。

  一个多月摸索下来,我有了基本经验:正常开饭时尽量吃饱,其余时间则不再进食,特别是晚上,如此不会感觉特别不适,而且减肥也有效果。当然节食的同时,锻炼才是瘦身的关键。“五上”训练法奏效,在我的带领下,班里的战士也养成了勤锻炼的习惯。

  看着体重一天天减下去,体能一天天强起来,现在的我很有成就感。

  2010年12月20日

  【山岭巨人】“五上”训练法果真奏效?也有减肥想法,只是一直没有下决心,观望一阵,等前辈经验值再高一些的时候再来求教。

  【蜗居时代】新年新气象,祝贺你减肥取得阶段性胜利,戒骄戒躁,争取更大胜利!

  E. 我瘦我快乐

  【江自流】经过近3个月的不懈努力(自我表扬一下),瘦身大业取得显著成效,成功减下15斤赘肉。

  体重减下来了,收获却远不止减了几斤肉。小学语文课本里有一篇课文《小马过河》告诉我们:“原来河水既不像老牛说的那么浅,也不像小松鼠说的那么深”。这次成功减肥的经历或许将成为我以后面对困难的信心来源。

  2011年2月1日

  【空心泡泡】恭喜,修炼成功。真为你高兴:-P。

  【小兵不晓】好样的,健康达人,坚持运动,防止反弹。建议从你的经历出发,倡导战友们培养一种健康快乐的生活方式,如何?

  F. 让我们一起做健康达人

  亲爱的战友们:

  3个多月的成功瘦身经历,让我切身感受到健康快乐的生活方式之重要。但目前不少战友还有一些不太健康的生活习惯,比如吸烟、常吃方便面、热衷玩游戏等。

  在此我倡议广大战友做一做健康生活的“+、-、×、÷”——“-”减一分浪费,“+”加一分绿色,“÷”除一分污染,“×”成就健康。远离肥胖,远离烟酒,远离泡面,远离没完没了的游戏,做一个健康达人。让我们一起行动吧!

  江自流

  2011年2月11日

  【风动?旗动?心动】神马游戏都是浮云呀,抓紧在军营的时间,长长见识,读几本书吧。

  【砺剑】好身体得益于健康快乐的生活方式。选个日子,开始戒烟……

  后 记

  刘江的减肥“套帖”在团局域网上引发众多关注,跟帖的人数不断壮大。师里的电视台还专门做了一期名为《“健康达人”瘦身记》的节目,反响热烈。刘江得知指导员胡颖聪化名“小兵不晓”,一直关注着自己后,不禁诙谐地对指导员说:“感谢一路有您!”

  据团政委张文华介绍,团里还推出几项配套举措,将“健康达人”活动推向深入持久。

  科学训练,不只要减肥,更要强素质。现在连队点完名,许多战士自发组织健身强能小活动,火热军营处处焕发蓬勃生机。

  健康达人,不只是强身体素质,更要提高综合素质。从“体能恐慌”到“本领恐慌”,不断学习充电。

(责任编辑:UM040)

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