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沈阳军区冬训练体操五禽戏提升战士耐寒能力

排行榜 收藏 打印 发给朋友 举报 来源: 解放军报   发布者:全球军事网
热度76票  浏览86次 【共1条评论】【我要评论 时间:2010年1月25日 08:14

  雪花飞舞中,沈阳军区某师冬训场数千名官兵赤膊列阵,拳脚生风。尽管此时气温极低,官兵热情却很高,个中奥妙何在?该师师长黄铭告诉笔者:“我们以东北地区冬季严寒为外部条件,结合气功体操五禽戏’,内外兼修训练,大大提升了官兵耐寒能力。‘五禽戏’的趣味性,也有效激发了官兵训练热情。”

  前戏先打“少林组合拳”,官兵筋骨活络,周身热气腾腾。“浴雪热身!”一声令下,官兵快速抓雪抹身,用力搓磨,霎时间,训练场上晶莹洁白的雪花上下翻飞 ,形成一道浴雪景观。在身体经历遇冷、适应、发热的过程之后,大家静待下一步训练。

  “虎戏——!”稍顷,一声令下,“五禽戏”正式开始。只见官兵应声而动,齐吼一声,纵身一跃,神态威武,犹如下山之虎般勇猛凌厉。“鹿戏——!”一招之间,凛冽变平和,静谧恬然中暗含蓄势待发之势。随着一声“熊戏——!”的口令,官兵以千钧待发之势,稳步出招,慢拙的动静变换,将熊的沉稳剽悍之性,彰显得淋漓尽致。“猿戏”则活灵活现,移、闪、腾、挪之间,人影晃动,令人目不暇接。“鹤戏”是“五禽戏”的最后一招,呼吸吐纳,体动心静。

  科学组训,寓训于乐。经过一个阶段的“五禽戏”训练之后,基层营连纷纷反映,官兵精气神有了明显提高。宣传科干事聂丰说:“长时间伏案,腰和颈椎经常会感觉莫名疼痛。自从每天坚持习‘五禽戏’一小时后,不仅疼痛感没有了,工作再忙体力也跟得上。”

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  “五禽戏”相传为华佗所创。华佗认为:“人体欲得劳动,但不当使极尔。动摇则谷气得消,血脉流通,病不得生,譬犹户枢不朽是也。”(《三国志·华佗传》)根据这一认识,华佗观察模仿虎、鹿、熊、猿、鹤等五种动物的姿势,创造了一套健身的方法,名为“五禽戏”,包括动功、静功与呼吸三个方面。

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全球军事网辽宁网友
2010-02-23 13:37:29
打到他门侵略者,团结是力量,发展才是硬道理!!
全球军事网山东泰安网友
2010-02-18 12:20:53
有道理
全球军事网山东青岛网友
2010-02-18 12:17:48
我是学生,我认为中国缺少爱国者,上面都对,但是没有全面地看。
全球军事网安徽淮北网友
2010-01-26 17:58:28
我希望祖国强大,祖国富强,所以中国要改掉腐败。
全球军事网安徽淮北网友
2010-01-26 16:49:32
越南占领南中国南沙,日本占领钓鱼岛,中国太软再不夺回来,是卖国。
全球军事网安徽淮北网友
2010-01-26 16:42:07
中国的腐败如果再不整顿,50年后国将衰,美国捧杀,国将亡。
全球军事网安徽淮北网友
2010-01-26 13:16:35
中国,报喜不报忧,将衰,美国捧杀,将亡。
全球军事网安徽淮北网友
2010-01-26 13:11:54
中国领导人,报喜不报忧,国家将衰。美国捧杀,我们将亡。醒一醒吧!
全球军事网北京网友
2010-01-26 12:13:11
“人家说的很对么。有些人就是见不得批评的声音。”
看看大街上,好好想想你什么都会明白了。“中国经济到了大崩溃边缘”-既定的事实而已。
唯有尽早回头,居安思危!!!!
全球军事网江苏徐州网友
2010-01-26 10:07:08
他山之石,可以攻玉。此言不虚啊啊啊啊啊啊啊啊。
全球军事网江苏徐州网友
2010-01-26 05:51:41
根本就是放屁!!!!!!!!!
全球军事网美国网友
2010-01-25 14:09:45
中国瓦良格航母+中国强硬崛起=震撼人心!!!
全球军事网河南南阳网友
2010-01-25 11:05:24
东方人的生理状况和西方人的生理状况有着一定的区别,这样的寓健身与训练为一体的新的训练方法应认真加以探讨,祖国的健身文化遗产数不胜数,亟待挖掘整理,应在实践中不断完善,继承发扬。
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